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SESION 17 SIENTATE de forma   relajada, pero alerta, deja tus ojos abiertos, mira lo que hay frente a ti, no necesitas enfocarte en na...

SESION 15 Siéntate cómodamente, cierra los ojos, céntrate en un sonido, en las sensaciones de tu cuerpo, tu respiración en tu abdome...

  SESION 13 Siéntate de forma confortable, cómoda, puedes estar sentado/a o tumbado/a, pero de forma que no te duermas, que es...

SESION 11 Siéntate cómodamente, toma unas cuantas respiraciones profundas y lleva tu conciencia a las sensaciones físicas de tu r...

SESION 9 Y SESION 10 Siéntate cómodamente, nota tu respiración, como el aire entra y sale suavemente y lentamente cuenta las respiracion...

SESION 7 Y SESION 8 Encuentra una postura cómoda, cierra los ojos, toma conciencia de tu respiración, deja que la respiración flu...

NUESTRO YO SOCIAL Somos y nos comportamos según el contexto y las personas que interaccionamos, lo que dicen de nosotros, lo ...