FUERZAS PARA SEGUIR


Dicen que los suicidios son la primera causa de muerte, supera a los accidentes de trafico, cánceres, problemas cardiacos. La causa dicen que es la depresión, esa enfermedad silenciosa que nadie ve y el que la tiene comienza diciendo, estoy cansado o cansada, tengo pocas fuerzas y que los que están alrededor comienzan a interpretar, es  que no comes bien, es que no tomas vitaminas, es que tienes que salir más, tienes que descansar y ya veras como te pones bien.

Todos tienen consejos, todos tienen formulas mágicas para todo, pero nadie da apoyo, al primer indicio de que puede ser una depresión, salen corriendo y si eso ya te llamare. La palabra depresión tiene connotaciones adversas, cuando se ponen como etiqueta y no como una enfermedad que puede curarse o mejorarse y superar después de todo de los pozos también se sale, pero no sin ayuda.

Dicen pide ayuda, ve a terapia, ve al medico, al psiquiatra, habla con los tuyos, pero cuando se tiene depresión, ese bajón tan grande la persona no tiene fuerzas para pedir  ayuda esta en el pozo, necesita gritar para que le escuchen, pero apenas se le escucha. Suele rechazar salir con los amigos y ellos piensan ya esta con sus bajones, pues ya sera otro día. Suele tener poca energía, apenas para mantener la rutina de su vida, pero nadie lo ve. Nadie pone una escalera para que pueda salir del pozo, lo mas probable es que huyan y no quieran implicarse, si son personas sensibles, las llaman débiles, si son personas  con dudas, las llaman indecisas, en fin etiqueta tras etiqueta van alejándose de los problemas que puede traer una persona con depresión.

La persona con depresión tiene una enfermedad y como cualquier otra necesita cura, médicos, especialistas, terapias, soporte y ayuda en su vida diaria. Hoy en día la amistad a veces es efímera y con un amigo o amiga que se diera cuenta y quisiera ayudar es suficiente para que esa persona no se sienta sola, para que sienta que esta hundida pero que hay alguien al final de la escalera con la mano tendida para ayudar.

Difícil tarea, pero tenemos que ser conscientes que en nuestra casa, en nuestra familia, en nuestro edificio, un vecino, en el trabajo, esta esa persona que grita y apenas se le oye, seria bueno escuchar atentamente y tender la mano para que no desaparezcan eternamente de nuestro lado, nuestra familia, nuestro entorno, esas personas que se van en silencio con ganas de abandonar este mundo por la tristeza tan profunda que no les deja ver nada mas en la vida.

CONFORT, CAMBIO, MIEDO, OPCION

Después de tantos consejos y tantos movimientos para cambiar, podemos mirar el dibujo de nuestra vida y seguramente nos sintamos tan abrumados y sobrepasados que quizas abandonar es lo más fácil, pues puede que pensemos, cambiar para qué?  estoy haciendo algún progreso?, sirve para algo? leer y pararme a pensar que puedo. 

Nos dicen SAL DE TU ZONA DE CONFORT, SAL AL MUNDO, VIVE, HAZ QUE SEA POSIBLE, y yo pienso, si he estado trabajando toda la vida para llegar a una edad en la que tenga confort, en la que este comoda, he luchado para tener bienestar, haciendo el hogar mas grande, mas comodo, mas saludable, mas lleno de cosas utiles e inutiles de una vida. Pero es que no es suficiente, nos ven desde fuera como apesadumbrados, quizas ni tristes, ni alegres, acomodados. Es quizas esa comodidad la que nos quita la capacidad de disfrutar?, Es quizas que se nos ha ido la capacidad de apreciar lo bueno del dia a dia? porque todos los dias son iguales. 

 Lo importante es saber que es hoy, ahora en pequeños cambios y lo estamos haciendo. Nuestra mente se acostumbra a lo fácil, lo reiterado, se hace pensamiento automático, requiere menos esfuerzo y ya esta voy hoy como ayer y nada más.
Cambiar nuestra vida es posible, por lo menos para volver a sentir que estamos aqui, que cada dia es nuevo y mirar ese cuadro de nuestra vida,con la capacidad de seguir pintando cada dia, retocando con colores y perspectiva, dirigirnos a una parcela, a un trocito, una esquina y pensar que estoy haciendo para cambiar el color y la forma de este cuadro, cada dia un poquito y al otro un poquito más y vamos haciendo la diferencia.

Nuestra mente dibuja de forma diferente y utiliza la paleta de colores para cambiar la perspectiva, eso cambia nuestra imagen de las cosas y nuestro pensamiento, quizás las emociones se pinten igual, con la paleta de colores que forma el arco iris. Pero si utilizamos el negro y no le damos luz con el amarillo o el blanco, nuestro cuadro se ve sin vida. Es eso lo que vemos cuando vamos a una galeria y distinguimos los artistas buenos de los cotidianos.

Cambiar poco a poco nuestro dia a dia, para que podamos valorar lo que tenemos y lo que podemos conseguir, sentirnos fuertes, porque sino hacemos nada, ni siquiera nos damos cuenta que estamos perdiendo capacidades de no usarlas.

Los artistas se hacen renovandose, trabajando cada dia en hacer cosas nuevas, desafios nuevos, retos, sueños, promesas, pesadillas a veces que atormentan nuestra mente que a veces necesitan ponernos el reto de despertar y ver que la realidad es mejor si participamos en ella y no la miramos solo desde fuera.