Poner en practica la busqueda de la felicidad
Desde hace siglos diversos autores han hablado sobre cómo alcanzar cierta felicidad y segun ellos existen algunos aspectos que sí funcionan para tratar de alcanzarla:
*Aprender a vivir intensamente el momento presente.
*Comprender que después de la salud, la paz interior es uno de los primeros bienes.
*Es fundamental valorar lo que tenemos sin añorar lo que nos falta.
*La felicidad está hecha de pequeños detalles.
*Poner nuestro interés y esperanzas solo en lo que podemos controlar y depende exclusivamente de nosotros, nuestra felicidad y la que podemos dar a otros, debe estar cimentada en nuestro mundo interior, que es lo único que podemos poseer.
*Hacer un recuento de las experiencias vividas, agradecer, aprender de los aciertos y errores, establecer metas y crear un plan para concretarlas. Tener un proyecto en tu vida que te entusiasme.
*Identificar tus fortalezas y desarróllarlas en tu vida diaria.
*Construir mentalmente aquello que deseas atraer a tu vida. Visualízate lográndolo y ponte en marcha para obtenerlo.
*Reforzar la visión optimista de
De cada una trata de responder:
- ¿Por qué paso esto?,
- ¿Qué significa para mí el que haya sucedido?,
- ¿Cómo puedo tener más de este tipo de cosas en el futuro?
*Cuidar tus decisiones. Antes de elegir, evalúa las 4R´s:
- Retorno del riesgo, ¿qué es lo peor que puedo esperar?, ¿Puedo asumir el riesgo en este momento de mi vida?
- Retorno del esfuerzo, ¿Cuánto esfuerzo implica para que lo que quiero ocurra? , ¿Estoy dispuesto(a) a asumirlo?
- Retorno del sacrificio, en relación con el beneficio que busco obtener ¿realmente vale la pena el sacrificio?, ¿Puedes manejar este sacrificio financiera, física y mentalmente? ¿Quién más se verá afectado?
- Retorno del tiempo, ¿Cuánto tiempo invertiré en el mejor o peor de los casos?, ¿Por qué estás dispuesto(a) a invertirlo?, en caso de no obtener lo que deseas ¿qué obtienes a cambio?
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