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miércoles, 24 de julio de 2013

Poner en practica la busqueda de la felicidad

24 de Julio
  

Poner en practica la busqueda de la felicidad





Desde hace siglos diversos autores han hablado sobre cómo alcanzar cierta felicidad y segun ellos  existen algunos aspectos que sí funcionan para tratar de alcanzarla: 

*Aprender a vivir intensamente el momento presente.

*Comprender que después de la salud, la paz interior es uno de los primeros bienes.

*Es fundamental valorar lo que tenemos sin añorar lo que nos falta.

*La felicidad está hecha de pequeños detalles.

*Poner nuestro interés y esperanzas solo en lo que podemos controlar y depende exclusivamente de nosotros, nuestra felicidad y la que podemos dar a otros, debe estar cimentada en nuestro mundo interior, que es lo único que podemos poseer.

*Hacer un recuento de las experiencias vividas, agradecer, aprender de los aciertos y errores, establecer metas y crear un plan para concretarlas. Tener un proyecto en tu vida que te entusiasme.

*Identificar tus fortalezas y desarróllarlas en tu vida diaria.

*Construir mentalmente aquello que deseas atraer a tu vida. Visualízate lográndolo y  ponte en marcha para obtenerlo.

*Reforzar la visión optimista de la vida. Escribe diario tres cosas buenas que te hayan pasado durante una semana. Pueden ser cosas de pequeña o gran importancia.
 De cada una trata de responder:
-       ¿Por qué paso esto?,
-       ¿Qué significa para mí el que haya sucedido?,
-       ¿Cómo puedo tener más de este tipo de cosas en el futuro?

*Cuidar tus decisiones. Antes de elegir, evalúa las 4R´s:

- Retorno del riesgo, ¿qué es lo peor que puedo esperar?,  ¿Puedo asumir el riesgo en este momento de mi vida?

- Retorno  del esfuerzo, ¿Cuánto esfuerzo implica para que lo que quiero ocurra? , ¿Estoy dispuesto(a) a asumirlo? 

- Retorno del sacrificio, en relación con el beneficio que busco obtener ¿realmente vale la pena el sacrificio?, ¿Puedes manejar este sacrificio financiera, física y mentalmente? ¿Quién más se verá afectado?

- Retorno del  tiempo, ¿Cuánto tiempo invertiré en el mejor o peor  de los casos?, ¿Por qué estás dispuesto(a) a invertirlo?, en caso de no obtener lo que deseas ¿qué obtienes a cambio? 


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