NUESTRO YO SOCIAL
Somos y nos comportamos según el contexto y las
personas que interaccionamos, lo que dicen de nosotros, lo que esperan de
nosotros, lo que deberíamos ser y lo que queremos ser, es como si fuéramos
muchos a la vez.
La meditación nos ayuda a centrarnos y a ser
congruentes con lo que somos t lo que queremos ser. A pensar menos en lo que
dicen de nosotros y como nos miran porque ya sabemos cómo somos y como es
nuestra imagen, somos más conscientes de nosotros mismos sin esperar ser
evaluados por otros, porque ya sabemos nuestro valor.
De esta forma evitamos
que lo negativo del exterior nos afecte y afecte a nuestras emociones y
conductas porque ya sabemos reconocer nuestras experiencias emocionales y
dejarlas ir para que nos afecten menos.
No dar poder a otros para que influyan en nosotros,
que no se metan en
nuestra cabeza, aprendemos a dejar ir y que nos afecte
menos.
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