AHORA AUTOCONFIANZA

2 de Febrero 

Ahora autoconfianza

Durante el mes de Enero, todos nuestros esfuerzos se han centrado en desarrollar nuestra autoestima, darnos cuenta que somos nosotros  los que estando fuertes podemos cambiar lo que nos rodea.

La autoestima, necesita autoconfianza y motivacion, para ello darnos cuenta del poder de nuestros pensamientos, asumir que podemos cambiarlos, porque somos nosotros los que tenemos la llave para hacerlo.

Descubrir que muchas de las cosas que pensamos o damos por cierta, no son verdad, es un primer paso,  ya que asumimos en muchas ocasiones que nuestras creencias son sólidas y aceptamos o rechazamos algo creyendo que es lo  único real que tenemos. Desgraciadamente nuestro nivel de conciencia del presente a veces esta distorsionado y no nos damos cuenta de ello.

Nos imaginamos que todo lo que pasa por nuestra mente es verdadero, sin cuestionarnos nada, eso nos lleva a dar control absoluto a nuestra mente para reaccionar sobre algo o llegar a acciones.
En nuestra mente estan constantemente entrando y saliendo pensamientos, no podemos dar todos por válidos y actuar solo por la vocecita que escuchamos dentro, es necesario ser consciente de la realidad que nos rodea y es importante cuestionarse las cosas, porque nuestra mente a veces nos engaña.

Es muy fácil darnos excusas, sobre lo dificil que es cambiar, que no es necesario, o que no es posible el cambio, que ya se intento y es mejor estar tranquilo  y evitar tener que contradecir nuestras creencias que estan tan arraigadas, a base de años de aprendizaje, formas culturales, entorno familiar, amigos, rechazando cualquier cosa que nos haga pensar en la incoherencia de nuestras creencias.

Nuestra mente se ha acostumbrado a unos rituales de comportamiento, en los que nos sentimos seguros, se han creado vias de aprendizaje que ya funcionan automaticamente, repetimos patrones de conducta una y otra vez, como sabemos que no hay que esforzarce en este tipo de pensamiento, nos acomodamos y cualquier tipo de cambio se convierte en un desafio.

Lo que le ocurre a cualquier adicto, al alcohol, al juego, a cualquier sustancia como el tabaco, para ellos seguir en este tipo de conducta es lo mas fácil, no hay que esforzarse y siempre creen que pueden controlar y cambiar cuando quieran, pero no es asi, hace falta control mental, esfuerzo de aprendizaje para cambiar los hábitos. Las visiones distorsionadas de las cosas, se convierten en el presente y creemos que todo va bien, pero cualquiera que vea las cosas con perspectiva, se da cuenta  que todo es un error, el control no existe a menos que te des cuenta de la realidad de las cosas.

Obtener pruebas de nuestra realidad y asumir lo que es cierto y lo que no lo es, supone un esfuerzo de conciencia de las cosas, a veces lo único que hacemos es evitar contrastar la realidad, por miedo a aceptar que estamos equivocados y pasamos de situaciones que nos fuercen a salir de la rutina automatica de las cosas.

Nuestra mente esta programada, pero se puede cambiar, se puede mejorar, se puede actuar, se puede ajustar, se puede motivar, se puede sentir confianza en uno mismo de que es capaz de  realizar los cambios.

Por tanto, un primer paso, para este mes, comenzar a ser consciente de nuestra realidad.