Un camino de piedras requiere buenos zapatos
Es obvio que la vida no es igual de fácil para unos que para otros, por eso es mejor enfundarse unos buenos zapatos para poder caminar por las piedras de la vida. Igual que escalar una montaña requiere de equipacion y eso hay que aprenderlo y no se escala el Everest el primer dia, en nuestra vida tenemos que aprender a equiparnos con recursos emocionales y recursos cognitivos para que los sucesos vitales no nos mantengan en constante estres o ansiedad. El estres no es malo en si mismo, nos ayuda a estar alerta a estar más activos y nuestro cuerpo responde y se protege ante las amenazas, pero vivir en constante estres, es vivir ansiosos todo el tiempo y eso no es saludable. En nuestra vida existen acontecimientos vitales estresantes a los que responder con ansiedad es normal, la muerte de un ser querido, una enfermedad, la perdida del trabajo, la perdida de la pareja, la perdida del hogar. responder a ello es normal que desmorone la vida. Pero a veces existen pequeñas situaciones estresantes en la vida diaria, pequeños golpes diarios, en el trabajo, la familia, nuestro entorno se llena de pequeñas piedras que destrozan nuestras emociones. Vivir con ansiedad hace que ya no se vean nada más que obstaculos, penas, desajustes emocionales y las soluciones cada vez se alejan más del pensamiento, porque nuestro cerebro se vuelve reiterativo y solo experimente una y otra vez la ansiedad y solo respondemos de esa forma a todo lo que nos acontece.
Buscar soporte, ayuda, es algo oportuno en estos casos, a veces tenemos suerte y los que nos rodean se dan cuenta de que necesitamos descargar nuestras emociones y hacen que nos sintamos apoyados, otras veces es necesario buscar fuerzas donde no las hay, para salir adelante. Buscar ayuda en libros, o cursos de control de la ansiedad o el estres, cursos para mejorar nuestara autoestima, nuestra autoconfianza, cursos a veces que nos hagan llevar a cabo alguna actividad que nos guste y que por unos momentos salgamos de esa ansiedad constante.
La mente siente y piensa segun siente, si sentimos solo lo negativo lo malo, es lo que va a estar en nuestros pensamientos y por suerte una emocion negativa disminuye o desaparece si la reemplazamos por una positiva, por un sensacion de algo bueno aunque sea unos momentos y entonces algo se renueva y con mucha más probabilidad saldran pensamientos positivos, es como si los dos no pudieran estar juntos, asi mejor hacerse con un arsenal de pensamientos sustitutivos, un arsenal de acciones o cosas que hacer que nos hagan olvidar los momentos ansiosos que nos tienen atrapados y poco a poco, la sensacion de bienestar va a ir apareciendo.
Hoy en dia las responsabilidades nos agobian, o quizas lo que creemos nosotros que tiene que ser, no sea como creemos y podamos facilmente cambiarlo, ser flexible con nuestra vida, sobre todo con nosotros mismos y buscar la forma de ir bien calzado por el camino de piedras, para que parezca una alfombra roja o al menos no sentir el desequilibrio de la agonia constante de nuestras emociones sin control.
Las cosas no dejan de existir porque las ignoremos, o miremos hacia otro lado a ver si pasan de largo, siempre estan ahi, lo que hoy es una realidad lo seguira siendo mañana, es bueno tomar control sobre lo que nos pasa y en la medida que podamos afrontar esa realidad para que mañana cambie, no hay limites, cada persona tiene su tiempo, su ritmo, pero es mejor caminar que quedarnos sentados en el banco del parque un dia tras otro.
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