Lo cotidiano y lo pequeño, también son cosas importantes
Lo que nos ocurre en nuestra vida diaria, los pequeños altibajos, contratiempos y los pequeños momentos buenos que vamos teniendo en nuestro dia a dia, también hay que valorarlos. Los problemas intentar solucionarlos y no dejar que hagan mella en nosotros y nos muerdan nuestra capacidad de apertura, para que podamos abrazar lo bueno que nos sucede y disfrutar de esos momentos felices que cada dia tenemos y que sino nos paramos, casi ni disfrutamos. Hacer ver a los que tenermos que estamos bien, que los necesitamos y que los queremos. Hacer que las cosas merezcan la pena y valorar el color de las cosas.
Dicen que estar de buen humor, reduce el estres,baja la presión arterial, ayuda al sistema inmunitario, protege el corazon, nos ayuda a relajarnos y conectar con los que nos rodean, tener apertura mental es lo que marca la diferencia entre el buen humor y el mal humor. La vida esta llena de altibajos y conflictos, pero cada persona los afronta de manera distinta, si somos positivos, llevamos nuestro animo al lado bueno de las cosas, parece que nos ayudamos a nosotros mismos a estar saludables sin darnos cuenta de que lo estamos haciendo, es como si nuestro cuerpo agradeciera el esfuerzo de buscar la sonrisa, lo bueno y lo que nos haga sentirnos bien, antes que removernos en el desanimo y anclarnos en el pasado y no esquivar los desastres diarios.
Existe el estres causado por cosas que a todos nos afectan, grandes sucesos que en la vida a todas las personas afectan y es normal sentirse abatido y mal. No todo en la vida es color de rosa, esta claro que no es asi. Pero el estrés diario, esas pequeñas cosas cotidianas que parecen que pasan desapercibidas pero que van afectando nuestra vida, son más dañinas todavia, porque por pequeñas y diarias parece que podremos con ello y se van acumulando y nos van minando el animo, la mirada hacia a nuestro alrededor y hacia nosotros mismo y van llenado nuestra vida de ansiedad y dolor.
Es más saludable, lidiar con estos eventos diarios y no dejarlos acumularse, ir solventandolos uno a uno y no dejar que nos roben el sueño, la capacidad, la energia, la destreza mental y la agilidad fisica, pues la carga de la ansiedad, puede llevar a la depresión por vernos aminorados e inmovilizados.
Aunque sea por salud, es mejor tomar las cosas y darles la vuelta y tras pasar un dia mal, no acumularlas, soltarlas y seguir con una vision nueva, al menos que nos haga sentirnos un poco mejor.
Hoy en dia, en este periodo de crisis, los logros, se han quedado pequeños, por los derechos y valores que han cambiado de un dia para otro. Parece que cada dia nos levantamos con la incetidumbre de que pasará hoy, que nos sucederá si todo esta cambiando.
Al menos que lo que nos sucede no sea porque nosotros no hemos hecho todo lo posible, por solucionar, convivir, alegrar nuestro dia con pequeñas cosas, mirar con ojos positivos, reirnos de las cosas que podamos y de las que no, dejarlas pasar sin que nos hieran. Solo asi nuestra salud sera mejor, porque practicar una actitud positiva es saludable.
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