Ser feliz esta al alcance de todos, es cuestion de ejercitarse, de hacer cosas y no importante equivocarse y fallar una y otra vez, en esta vida los que mas han conseguido a lo largo de la historia, son tambien los que más han fallado, ellos lo han intentado una y otra vez y no importa cuantas veces ocurra, intentarlo de otra forma hasta conseguirlo mantiene el anhelo de conseguir lo que queremos y al alcanzarlo, ganamos confianza. Podemos subir a la cima de una montaña en helicoptero, la vista sera muy bonita, pero nada incomparable al haber alcanzado la cima con caminando valorando nuestro esfuerzo y ganando capacidad de logro.
Hoy dia numerosos estudios cientificos y numerosos libros nos explican algunas cosas para ponernos en el camino hacia la felicidad. Hacerles caso o no esta en nosotros, pero si les funciona a otros, por que no va a funcionar con nosotros? Por que no intentarlo?.
He aqui algunas tareas y consejos :
Anotar a diario las cosas por las cuales vale la pena dar las gracias, por ejemplo mantenerse activo fisicamente, no torturarse por preguntar sobre la felicidad, sino reflexionar si se es mas feliz que antes. Aceptar el fracaso como parte de la vida y aprender de ello.
El exito externo tiene muy poco que ver con la felicidad, sube al principio y despues volvemos a como nos sentiamos antes.
Si trabajo en algo que es significativo para mi, si siento que es importante, si creo que hace la diferencia y si ademas disfruto de mi trabajo y experimento placer, entonces mi trabajo me entrega felicidad. Si lo que hacemos es solo significativo o solo placentero, no es suficiente para sostener la felicidad, es imposible experimentar significado y placer todo el tiempo, pero si lo experimentamos la mayor parte del tiempo es una relacion feliz.
Tener una vida con sentido, es importante tener creencias, defender aquello en lo que creemos, luchar por hacer de nuestro mundo un lugar mejor, hacer que los que nos rodean se sientan bien, se generosos y vivir acorde a como pensamos y somos.
Ser congruente con lo que somos y queremos ser, es una forma de sentir paz y liberarnos del estres que supone ir en contra de aquello que en verdad somos.
Enfocarse en lo bueno que nos sucede, no todos los dias, son para tirar cohetes, pero mejor mirar lo bueno que estar atascado en lo que nos hizo sentir mal.
Parece que es de gran ayuda hacer una lista de cosas buenas escribirlas y leerlas de vez en cuando cuando estamos entrando en bajon.
En los momentos dificiles, ya sea las crisis económicas o cuando perdemos a un ser querido o cuando termina una relación, es importante experimentar emociones, escribirlas, conversar con otros expresando nuestro dolor, no intentar reprimirnos, dejar que las emociones fluyan, darnos permiso para sentir y en cuanto toquemos fondo, usarlo para coger impulso para subir y disponernos a supurar el problema y a recuperarnos. No creo que las cosas ocurran para mejor, solo que algunas personas son capacer de hacer lo mejor a partir de las que cosas que les ocurren. Es una forma de tomar el control y sacar lo mejor es una forma activa de vivir.
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