SER AGRADECIDOS

GRATITUD

Practicar la gratitud nos lleva a darnos cuenta de las cosas buenas que hay en la vida y por las que tenemos que estar agradecidos, no dar nada por garantizado. Es fácil darnos cuenta de lo malo del dia a dia y sin embargo nos perdemos las pequeñas cosas del dia a dia que están ahí para nosotros y no apreciamos.

Para ello hace falta ser consciente y estar enfocado en lo que nos pasa en el momento presente en el que estamos y no más allá, pensando en el pasado lo bonito que fue, o el futuro fantástico. Nos perdemos hoy, creemos que tenemos que tenerlo todo, es como un plan fantástico en nuestra cabeza, que nos dice, cuando haga esto estaré bien, cuando consiga aquello seré feliz, cuando esto o aquello y siempre inventando situaciones de felicidad irreales que no nos dejan ver lo que nos esta pasando por nuestra mirada, ya que miramos sin ver.

Ser agradecidos por las cosas y por las personas que están a nuestro alrededor, puede tener un impacto positivo en nosotros mismos, porque nos damos cuenta que esas pequeñas cosas hacen la diferencia. Durante los eventos tristes o frustrantes, la gratitud puede ser de gran ayuda porque nos acerca a las cosas que de verdad  nos hacen la vida mejor.

IDENTIFICAR LO BUENO DEL DIA

Dicen que si al final del dia nos paramos y escribimos tres cosas positivas, que nos han pasado y tres cosas por las que podemos estar agradecidos, a la larga mejora nuestra autoestima. No pasa nada por probar. Agradecer a las personas que nos rodean lo que hacen por nosotros, no dar nada por garantizado, nuestros amigos, padres, hermanos, hijos, vecinos, familiares, conocidos, no tienen porque portarse bien con nosotros, si lo hacen reconocerlo es gratificante para ellos y para nosotros, porque de verdad nos damos cuenta de la importancia de las personas y valoramos de otra manera.

HACER CUMPLIDOS

Decir algo bonito a otra persona, ser amable, controlar el lenguaje para no herir en algún contratiempo, enciende una pequeña luz en su dia y también en nosotros, porque si conseguimos que esa persona se sienta bien, también nos alegrará verla feliz, porque se contagia esa felicidad que surge en ese instante.

Mostar agradecimiento y hacer cumplidos, reconocer las acciones de la otra persona, no se necesita nada más que honestidad y ser siempre positivos en ello. Un cumplido es para agradar no para herir.

La amabilidad es ser considerados hacia los otros, también ser amables con nosotros mismos, una sonrisa a tiempo, un cara amable, un cumplido a tiempo, un agradecimiento.

A veces sonreír es la diferencia en el día a día de las personas, el estrés diario, nos impide sonreír y sentirnos bien por tanta presión es muy difícil, pararse y sonreír al otro y a nosotros mismos, en un esfuerzo de parar la prisa y mirar las cosas de otra manera.

Otras veces ser amable, agradecido y sonreír requiere un cambio de perspectiva de las cosas, porque si no lo hacemos habitualmente resulta incluso una tarea difícil, todo es empezar y hacerlo parte de nuestra vida, ser agradecidos como una nueva forma de ser y sentir para sentirnos mejor con nosotros mismos y los demás, comprometernos a cambiar y mirar con atención e intención las cosas de nuestra vida diaria que nos pasan desapercibidas.