Emociones positivas
Las emociones positivas nos ayudan a levantar el ánimo, es más fácil experimentarlas cuando estamos con otras personas, por eso como seres sociales, establecer buenas relaciones nos va a dar un balance mas positivo. Mientras experimentamos emociones positivas, las negativas no aparecen, no se pueden dar al mismo tiempo, es como si se anularan la una a la otra.
Cuando recordamos buenos momentos y revivimos las emociones positivas de esos momentos nos sentimos bien y eso nos da felicidad, porque auyentamos lo negativo.
Dicen que un ejercicio diario, antes de irse a dormir es recordar los momentos buenos, revivir las emociones positivas y ser agradecido por cada momento bueno.
La vida diaria esta llena de acontecimientos estresantes, frustrantes, dolorosos, pero si conseguimos poner el acento diario en las pequeñas cosas buenas que nos van pasando, el balance sera siempre positivo y eso nos va a dar mas salud mental. Buscar soluciones para superar crisis, al recuperarse de enfermedades el beneficio de buscar el lado bueno de las cosas es enorme, pues la alegria, el entusiasmo, la satisfaccion, amplian el repertorio de pensamientos y se construyen mejores reservas de recursos fisicos, intelectuales, psicologicos y sociales para cada momento malo que atravecemos.
Si nos dejamos influir por lo positivo, se abre nuestra conciencia y cambia la percepcion de las cosas, es mas facil buscar soluciones, tomar decisiones no es tan dificil y es más facil que nuestras relaciones fluyan e incluso mejoren.
Cuando experimentamos emociones positivas, nos desenvolvemos mejor en situaciones laborares o academicas y obtenemos mejores resultados, pues nos sentimos más seguros, mas plenos y nuestra actitud y pensamientos no se colapsan.
Generar emociones positivas es saludable, nos transforma y transforma nuestras relaciones con los demás, nos hace sentir bien y vivir mejor.
Lo negativo siempre esta ahi, no se trata de ignorar los problemas, los conflictos, solo se trata de no permitir que nublen nuestra vision de las cosas y que el equilibrio no se vaya por el camino de la pesadumbre y la sinrazon del peso de las emociones.
Ser optimista y positivo dentro de nuestra realidad de las cosas y ver que lo negativo se puede cambiar o mirar desde otro punto de vista, ya es un avance y poco a poco iremos cambiando nuestra vision de las cosas. Acostumbrarse a dar las gracias, ser agradecido y mirar lo bueno. No nos queda otra si quermos vivir sanos mentalmente y con emociones saludables.
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