La alegría se aprende

27 de Junnio


La alegría se aprende

La alegría de vivir, la alegría de compartir con otros la propia existencia ha de ser potenciada, incrementada y enriquecida con el ejemplo, no basta con decir hay que estar alegre, son nuestras acciones y nuestros sentimientos los que tienen que acompañar este estado . 

Educamos a nuestros hijos en valores y uno de ellos es la alegria de vivir y el encuentro con una mismo como el bienestar de nuestro dia a dia. Estamos rodeados de malestar y contratiempos, aprender a estar alegres a sonreir a los otros y a nosotros mismos. He encontrado a personas que no sonrien nunca, su ceño siempre estra fruncido e incluso si le dices sonrie, solo aparece una simple mueca en la cara. Todo es cuestion de entrenarse, de cambiar las creencias en nuestra mente y como se dice darle la vuelta a la tortilla de forma que veamos lo favorable de las situaciones de nuestro dia a dia y lo que no es posible de ver asi, simplemente dejarlo ir de nuestra mente para que no nos atormente y nos dificulte las emociones buenas.

La alegria se descubre desde el nacimiento de un bebe, el llanto se identifica con que algo va mal y cuando se siente bien su cara y su primera sonrisa nos llena de alegria.

Cuando hablamos a un niño nuestra voz cambia, deseamos que nos interprete sin amenazas y nos gusta hacerlo reir. Las caricias que a traves del tacto y los besos de la madre y los cuidadores hacen que el niño se desarrolle mejor y mas feliz. Por el contrario el niño, poco besado, acariciado y al que han reprimido desde pequeño cualquier gesto de emociones se desarrolla de una forma mas ambigua y sus emociones estan siempre mas a la deriva de lo negativo que lo bueno.

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Elevar el nivel de autoestima del individuo, haciendo que se sienta importante Y necesario en la familia, en la escuela, en el grupo de trabajo y, en definitiva, que sea apreciado y tenido en cuenta por los demás.

Llevar una vida ordenada' y sencilla, disfrutando de las cosas pequeñas y cotidianas que están al alcance de cualquiera: el descanso, el diálogo familiar, el contacto con la naturaleza, la diversión sana, el vivir intensamente el presente... pero moderando las exigencias y deseos ya que la búsqueda ansiosa y descontrolada de mayores satisfacciones conduce a la pérdida del propio equilibrio interno y, por tanto, de la verdadera alegría

Pensar siempre en positivo, no permitiendo la entrada a nuestra mente de derrotismos y actitudes deprimentes o desesperanzadoras. Que el pasado negativo o la inquietud v el desasosiego por el futuro no nos impidan vivir el presente en paz y armonía con nosotros mismos.

Conseguir que nuestra ocupación o trabajo sea fuente de alegría. Comprobar que el trabajo no sólo es la expresión clara de nuestra vitalidad, inteligencia y capacidad, sino que con él hacemos nuestra aportación a la sociedad, contribuyendo de forma directa al bienestar físico, intelectual, moral o espiritual de los demás.

Fomentar cada día, a cada instante, los sentimientos de aceptación, de conformidad y hasta de complacencia y alegría de la realidad cotidiana, sea cual fuere. Tras cada sombra siempre se oculta un destello de luz. La alegría será siempre nuestra fiel compañera cuando convirtamos en hábito el descubrir siempre el lado bueno de las cosas.

No te conformes con sentir la alegría dentro de ti, haz que aflore al exterior y contágiala a quienes te rodean con palabras, actitudes y gestos que les arrastren a compartir tu propia alegría.

Aprende a no perder ni un instante en lamentaciones y quejas inútiles sobre algo que es irremediable, como el jarrón que se ha roto, un día lluvioso, el robo del coche, una enfermedad incurable... Acepta lo irremediable ya que, una actitud de protesta y disgusto por algo que no tiene solución, te privará de la alegría de vivir.

Convierte la alegría en fiel comparsa de tu vida, ya que es, sin duda, el ingrediente principal en el compuesto de la salud física, mental y psíquica.