Perder el miedo a la soledad
La soledad vista desde una perspectiva de sensacion de tranquilidad, tiempo para descansar, desconectar de los problemas y concentarse en uno mismo, esta es la definicion más sana para nuestra mente. Podemos mortificarnos porque echamos de menos a seres queridos, o simplemente porque echamos de menos la presencia de otra persona que ni siquiera existe en nuestra vida.
Podemos sentir esta soledad como algo que es fugaz, que se pasa en cuanto nos concentramos en nuestros planes y comenzamos a trabajar en ello.
Sentirnos mal cuando estamos solos, por el simple hecho de no estar con alguien, no es sano para nuestra mente, porque no nos deja ver más allá, nos hace sentirnos mal y entonces nuestros planes de estar con nosotros mismos y de hacer lo que verdaderamente queremos se difuminan en un converssacion interna que no tiene valor porque es un circulo del que no vamos a salir pensando que tan desgraciados somos sino tenemos a alguien a nuestro lado.
Es bueno tomar conciencia de nuestro tiempo, de que podemos hacer cosas por nosotros mismos y cuidar nuestra mente y nuestro cuerpo con actividades gratificantes y planificar aventuras haciendo realidad aquello que soñabamos y que antes no podiamos hacer.
Las relaciones interpersonales hay que cultivarlas, con ellas no se esta realmente solo, disponer de tiempo para uno mismo es una forma distinta de decir estamos solos.
En nuestra soledad no hay prisas, disfrutar de cada cosa que hacemos y sobre todo crear momentos felices que nuestra mente amortice y que pueda rememorar para hacernos sentir bien.
Estar solo no significa que nos sintamos solos, sentimientos y emociones no tienen que activar la tristeza sino el bienestar, sino tomamos la soledad como algo malo, dejara de ser un problema y comenzaremos a disfrutar de la aventura de estar con nosotros mismos.
Relajarnos, no exigirnos demasiado, no es necesario ocupar todo nuestro tiempo libre, darnos un poco de paz y sosiego, lo que hagamos que sea para disfrutarlo y saborearlo. Tampoco es bueno estar demasiado tiempo inactivo, al menos nuestra mente debe activarse con emociones positivas que recorran nuestro cerebro y garanticen que cuando nos sintamos mal, estan ahi para sustituir cualquier interpretacion negativa o las rumiaciones que tan insanas son.
Perder el miedo al aburrimiento, al igual que el miedo a la soledad, es algo que se puede remediar y la mejor forma es hacer algo que nos guste , escribir, pintar, leer, cocinar, modelar, pasear, hacer ejercicio, meditacion, jardineria, musica, ...... aprender sobre todo que tampoco pasa nada por no hacer cosas trascendentes, cada uno es como es y en nuestra soledad nadie manda, somos los directores con pleno derecho.
No hay comentarios:
Publicar un comentario