Quiero ser feliz
Es lo más comun que todo mundo responde cuando se le pregunta que es lo que más desea, pero la realidad es que pocas personas se consideran realmente felices, siempre encuentran algún porque, o alguna cosa que deberian arreglar para ser plenamente felices y siempre falta algo.
Pero ¿Dónde se encuentra la verdadera felicidad? ¿ Dónde hay que buscar?
No depende del lugar donde vivamos, sea un lugar cálido o frio, que vivamos solos o acompañados, tampoco depende de las circunstancias que nos rodean, solo esta en nosotros mismos sentirnos bien para poder ser feliz.
No tiene nada que ver con estar libre de tristeza o de dolor, sino mas bien con una sensación de alegría, o de bienestar emocional que nos hace sentir cada dia las ganas de vivir y de levantarnos por la mañana.
La felicidad no es un continuo placer, huyamos de los extasis en la vida, porque en realidad la vida esta llena de pérdidas y también tragedias que nos ocurren a nosotros o a los que nos rodean y que nos afectan de una forma u otra. Es normal que nos sintamos mal cuando algo malo nos ocurre,lo que no es normal es no intentar salir de esos estados y permanecer inmovil en la angustia y la tristeza. la pena, la culpa o la decepción.
Hay muchas formas distintas de hacer a las advesidades de la vida, hacernos más fuertes cuando nos levantamos despues de caer y aprender en el camino con las experiencias del fracaso tambien se pueden construir triunfos.
Lo que determina nuestros sentimientos sobre los sucesos que ocurren en nuestras vidas no son los propios sucesos, sino el significado que nosotros les demos. Solo si nuestra actitud es la de mirar lo bueno no se llenara nuestra vida de nubes negras, como un día lluvioso que no nos deja ver el sol y todos sabemos que esta solo que no lo vemos, lo importante es creer que las nubes se van a ir y veremos la claridad.
Mantener nuestro cuerpo en equilibrio mental y fisico, cuidar nuestro cuerpo tambien es importante para sentirnos bien, el ejercicio diario, simplemente caminar nos sirve para estar saludables y comer sano. Las personas con enfermedades cronicas, incluso las mas severas, tambien son felices, cuando su actitud ante la enfermedad es la de la recuperacion y la adaptacion a su nuevo concepto de estar bien, no es darse un atracon de comida, o bebida, es estar sano y no dejar que nuestro cuerpo se queje, evitando lo toxico, tanto para el cuerpo como para la mente.
Nuestra postura, nuestra forma de andar, nuestra forma de mantener nuestra cabeza, erguida o inclinada, nuestro aspecto, el que nos arreglemos, todo influye en sentirse bien.
Vivir los momentos felices como si fueran los últimos y acumularnos en nuestra mente para poder rememorarlos que nuestro cerebro se acostumbre a traer facilmente los buenos recuerdos. Acostumbrarse a ocupar nuestra mente con las cosas buenas que nos pasan y no rememorar malos recuerdos que solo nos pueden hacer daño.
Vivir el momento presente, cada dia es un comienzo, nuestra vida comienza cada mañana y si algo fue mal el dia anterior, es un nuevo dia para arreglarlo o repararlo y tener una experiencia nueva, hacer que el estres no acampe en nuestra mente y vencer a la ansiedad de los problemas de la vida diaria.
Creer en nosotros mismos, estar a gusto con nuestra imagen, con lo que somos, liberarnos de los complejos y aceptarnos como somos, quizas parezca que somos gordos,flacos, inteligentes, tontos, egoistas, vagos, malos, buenos. Desde pequeños nos ponen etiquetas, evaluan nuestras acciones con formas que nos acompañan y que a veces es dificil de despojarse de ellas por la repeticion a lo largo de nuestra historia vital. Cometer errores no nos hace mejor ni peor, aprender de ellos es lo que hace que no tropecemos dos veces con la misma piedra y mejorar nuestra imagen a nuestros propios ojos y no a los de los demas, pues siempre dependera de con quien estemos o donde estemos y no por eso todas son acertadas.
Sentirse feliz con uno mismo y conocernos y explorar nuestras emociones para mejorar cada dia.
Vivir teniendo metas y haciendo planes para conseguirlas, pequeños pasos, pequeñas cosas, pequeños acontecimientos de nuestra vida que nosotros alcanzamos gracias a nuestros esfuerzos y que nos hacen sentirnos bien, porque nos levantamos cada dia con un proposito.
Tomarnos las cosas con un poco de humor, mirando con perspectiva, quizas no podamos hacerlo en un principio, si sentimos que tal como van las cosas, reirse de algo es lo que menos ganas tenemos. Pero reirse incluso de uno mismo es sano, porque nos ayuda a desdramatizar las cosas y no sentir demasiado los acontecimientos como catástrofes.
Aunque algunas cosas son imperdonables, perdonar nos libera de los lazos amargos que nos unian a quien nos hizo daño. Se trata de perdonar del todo, no rememorar lo angustioso del daño, sobre todo seguir adelante y liberarnos de lo toxico en nuestra vida.
Es bueno dar a los demás, porque siempre algo nos vendra devuelto, porque siempre tendremos la satisfaccion de haber dado y ayudado a otros. Puede que en nuestro camino muchas personas se hayan olvidado y no nos devuelven nada, nos usan y nos tiran, pero otras nos lo devuelven con creces. Lo importante no olvidar que dar y ayudar tambien es gratificante y nos hace bien.
Podemos vivir solos, pero no por eso sentirnos solos, el poder de las relaciones sociales es lo que hace al ser humano sentirse en un grupo, ayudar y ser ayudado, intercambiar momentos y compartir la felicidad para que crezca.
Dicen que no se puede vivir sin creencias, cada uno tendra la suya propia, pero creer en nosotros mismos y en que somos nuestra propia fuente de felicidad es un comienzo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario