Vivir en armonia con la realidad
Quizas estos consejos sean imprescindibles para todo, pero tal vez indispensables cuando estamos enfermos. Tenemos dos opciones, añadir mas dolor a nuestra situacion con una actitud negativa, pesimista o quizas conformista como compadecernos, o recrearnos en el dolor, aumiendo el papel de victima y haciendo que los rodean se sientan culpables porque no nos dedican suficiente tiempo, no nos hacen caso, o culpable a quien o que sin mas motivo que el sentirnos mal.
La otra opción es afrontar la situacion adaptandonos a la realidad de lo que nos pasa, dejando que nuestras emociones nos acompañen sin traicionarnos y entendiendo que la enfermedad es un proceso que requiere tratamiento y cuidados. Que hay que pasar ese proceso y aceptarlo, cuidandose y adaptandonos a la nueva situacion lo mejor posible.
Tener claro que tenemos que diferenciar entre lo que depende de nosotros y lo que no, podemos hacer todas las indicaciones del médico, de forma mecanica sin incorporar el hecho de que esas indicaciones solo van a estar bien hechas si tomamos el control y aprendemos y mejoramos nuestro queahacer diario viviendo como enfermos, pero con una vida saludable.
Adquirir habitos saludables, actitud positiva tanto para nosotros como para aquellos que nos rodean, nadie tiene la culpa de nada cuando aparece una enfermedad, los que nos rodean solo quieren ayudar, pero si no somos agradecidos y los hacemos sentir culpables por cualquier cosa relacionada con la enfermedad, nos convertiremos en una carga pesada que es dificil de llevar. Los amigos dejaran de llamar y la familia se apartara. El entorno familiar es de gran ayuda y el soporte social y ambiental tambien lo es, esta en nosotros no desgastar a los demas y vivir en el presente. Si hoy estamos mal, no tiene porque ser asi mañana. No catastrofizar las cosas, alejarnos del sufrimiento y del dolor. Los medicamentos nos ayudaran y nuestra actitud también lo hará.
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Vivir felices y ser más optimistas a pesar de estar enfermos, alejarnos del estres o la depresion. A pesar de estar enfermos seguimos siendo personas validas y con capacidad y lo mejor es afrontar cara a cara las cosas que nos estan pasando acercando a la realidad de las cosas y encontrar el equilibrio, entre nuestra enfermedad y nuestro dia a dia.
Para conseguir esta armonia con la realidad centrandonos en e presente, no pensar en lo que nos pasará si esto o aquello. A pesar de la debilidad física que podamos tener es necesario realizar actividades que rompan el dialogo interno que tenemos con nosotros mismos recordandonos a cada momento lo desgraciado que somos por estar enfermos.
Cualquier actividad, una pelicula, un acontecimiento deportivo, charlar con alquien, cocinar algo que nos guste y que podamos comer, si podemos compartir esa comida con alguien que nos quiera mucho mejor. En definitiva estar enfermos, pero seguir siendo utiles sobre todo para las actividades cotidianas y que nos permiten cierta capacidad de creacion o recreo.
A veces cuado tenemos una enfermedad, muchas personas enseguida van a internet, o preguntan o otros, es bueno informarse, pero cada proceso de enfermedad aunque similares
en algunas cosas, tambien son diferentes, segun el momento de cada uno y las patologias asociadas o cualquier cosa que pueda cambiar sobre todo es que cada persona tienen un entorno y nada es igual. Es importante que haya un intercambio con nuestro medico, con el personal sanitario que nos atiende y que la comunicacion fluya en ambas vias, para que se resuelvan nuestras dudas, al menos aquellas que más nos preocupan, para no tener que estar dando una y otra vez vueltas a lo mismo en nuestra cabeza, sin nisiquiera tener motivos certeros de que es en realidad lo que nos preocupa.
Preocuparse como en todas las cosas es natural, pero solo de aquello que es la realidad de nuestra enfermedad es lo que tiene que ocuparnos, obviar los consejos de persona que no entienden y hacer caso a profesionales y asociaciones de pacientes. Estas asociaciones estan llenas de personas que han superados enfermedades parecidas y que transmiten sus fortalezas a todos los que tienen a su alrededor, es bueno rodearse de este tipo de personas. Son personas que no han perdido en ningun momento la esperanza y que gracias a su actitud positiva han seguido adelante y tomarlos como modelos de superacioón nos va a servir para pensar que la recuperación es posible.
Alejarse de ambientes toxicos, tanto a nivel ambiental como emocional, rodearse de personas positivas, huir de aquellos que van dando lecciones y repasando los casos ajenos sin el mas minimo tacto. Es mejor rodearse de cosas buenas que nos alejen de los fracasos de otros.
Cuando tengamos un mal dia, tanto porque tengamos dolor, la medicacion nos ha hecho daño, nos ha dado un bajon, es bueno buscar ayuda y compartir como nos sentimos. No hace falta hacerse el heroe. No aislarse, puede que decidamos estar solos y asi no hay que decir nada, no es bueno, porque la soledad no para el dialogo de nuestra mente. Solo se parara con una actividad que lo contrarreste o lo sustituya.
Hace poco, me encontre en una ascensor con una paciente que llevaba un gorro, estaba en un carrito y llevaba un suero puesto. Venia de una prueba e iba a su planta de regreso, en el momento en que subio, se hizo un pequeño silencio, poco despues el ascensor se paro inesperadamente y todos nos miramos ! uf encerrados! a nadie se le ocurrio nada positivo, todos los comentarios eran negativos y con sarcasmo. A esta persona del carrito solo se ocurrio decir, ! Anda el ascensor parado y si vienen a rescatarnos me pilla con estos pelos!.
Era una paciente de oncologia, debajo de su gorro, no habia un solo pelo, pero todos nos reimos y ella tambien. Al poco rato de nuevo se puso en marcha el ascensor y todos salimos de alli con una sonrisa.
Esta mujer enferma nos hizo reir a todos y ella tambien se reia, su humor y la actitud postiva, otro medicamento con igual de fuerza que su tratamiento.
Repetirse que todo ira bien, no es engañarse es ayudarse, agradecer a los demas la ayuda que nos dan, gratificarnos con lo que nos hace sentir bien y a pesar de estar enfermos ser feliz es posible.
Aceptar que cualquier desenlace llegará, cuando toque, pero que todavia no, HOY NO.
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